Le Kriya Yoga
Voilà quelques années que je pratique quotidiennement le Kriya Yoga, cet art ancestral qui nous vient d’Inde. Une pratique qui me nourrit et me rempli d’amour chaque jour un peu plus.
Le kriya yoga est un yoga authentique et millénaire qui nous vient de l’enseignement des 18 Siddha de l’Inde et qui nous a été ravivé par un grand maître, Babaji Nagaraj.
Le kriya yoga est l’art scientifique de la réalisation du Soi, où chacun pourra expérimenter par sa propre pratique ses bienfaits et ses résultats. Prendre conscience de qui on est vraiment et se détacher de ses fausses identifications. C’est un yoga complet, qui travaille sur les cinq corps physique, vital, émotionnel, intellectuel et spirituel à travers des techniques puissantes comme les asanas (postures), les pranayamas (technique de respiration), les dhyanas yoga méditation, les mantras et le bhakti yoga.
Cet enseignement et les 144 techniques qu’il comporte sont transmis au cours de trois initiations données par des Acharyas (professeurs expérimentés et autorisés à donner l’enseignement).
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La première initiation constitue la base de l’enseignement et comporte les techniques les plus importantes. Elle se déroule sur un weekend, durant lequel on découvre :
La philosophie et la tradition du kriya yoga et des 18 Siddhas
Stimuler l’énergie qui sommeille en nous, la sublimer et la faire circuler dans les chakras supérieurs.
Les 18 postures du kriya hatha yoga : un enchainement puissant d’asanas, accessible à tous et très complet. On y travaille toutes les parties du corps, chaque organe et le système nerveux. L’énergie y est petit à petit stimulée et dirigée vers le haut du corps.
7 techniques de méditations pour travailler à plusieurs niveaux notre mental, et petit à petit nettoyer notre inconscient et nous débarrasser de nos fausses identifications.
Les 6 phases du kriya kundalini pranayama, des techniques de respiration puissantes qui viennent
Pour ma part c’est une pratique qui m’a beaucoup accompagné et m’a permis dans un premier temps de réduire mon stress, mes colères, mes angoisses, mes peurs, mes douleurs physiques… et de petit à petit laisser prendre place à cet état équanime où seul le témoin demeure dans sa vraie nature. Un état dans lequel on est plein d’amour, de gratitude et de bienveillance.
Chaque jour c’est une nouvelle découverte qui se présente lors de ma pratique et qui m’aide à aller plus loin dans ce cheminement vers l’Amour.
C’est un yoga qui a été mis en place pour amener l’éveil en nous et dans ce monde et non pour nous inciter à une vie ascétique éloignée du monde réel. Un yoga parfait pour élever sa conscience dans ce monde tout en gardant une vie de famille, un travail, des amis …