Cours de Hatha Yoga à Lamastre et Saint-Agrève

Un moment de détente et de relaxation pour soi, pour son corps et son esprit, qui par le biais de postures, de techniques de respiration et de méditations vous apportera un bien être physique, mental et émotionnel.

J’ai à cœur d’offrir un yoga authentique, intégral et holistique inspiré du Kriya Yoga. Pleine présence à soi et à son corps sont au centre de ma pratique. Un yoga qui n’est pas là pour la performance ou le résultat, mais simplement à l’écoute de ce qui est. Prendre soin, pouvoir vivre la douceur et l’intensité à la fois tout en respectant ses limites.

Relâcher le système nerveux en profondeur pour favoriser l’homéostasie, la guérison dans les différents corps, et installer une présence sereine, ancrée et pleine de vitalité.

Les cours sont ouverts à tous les niveaux ainsi qu’à tous les âges, et les postures seront adaptées aux capacités de chacun.